Les Quiches
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de Marc PHILIP Naturothérapeute Québec-Canada, toute reproduction
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Base de quiche, qui peut être agrémentée
de ce que vous voulez, soit de légumes, de viande, poisson, crustacés,
etc... c'est une base ne l'oubliez pas :-)
Pour 8 personnes ou 2 fonds de tartes moyens, achetés
frais ou congelés :
2 œufs entiers + 2 jaunes d'œufs + 250 ml de crème à
cuisson + 250 ml de lait entier ou demi écrémé +
sel + poivre + muscade = mélanger au fouet métallique le
tout à froid en commençant par les œufs.
Vous devez obtenir un mélange homogène liquide.
À partir de là, vous pouvez décider
de ce que vous allez faire, soit:
- Une quiche Lorraine : + 80 grammes de jambon
fumé + 80 grammes de fromage Suisse râpé
- Une quiche aux oignons : 2 oignons par
tarte, passer à la poêle bien colorer, il faut qu'ils soient
roussis et que ça sente bon :-)
- Une quiche aux poireau et carotte : 1 gros
poireau + 4 carottes hachées , puis passer le tout à la
poêle pour faire évaporer l'eau de constitution des légumes,
il n'est pas nécessaire d'aller jusqu'à la coloration.
- Une quiche aux Moules et/ ou crevettes
: 1 kg de moules fraîches + 400 g de crevette décortiquées
+ champignons de Paris émincés + 1 échalote + persil
Faire ouvrir les moules préalablement rincée à l'eau
claire, dans un bouillon constitué d'un demi oignon juste revenu
additionné de 250 ml de vin blanc ou d'une bière.
Faire sauter à part les champignons émincés et l'échalote,
mélanger le tout avec les moules décortiquées et/
ou les crevettes.
Il est possible qu'il reste un peu de cette préparation, dans ce
cas, il vous reste à utiliser ce reste pour faire une sauce pour
aller avec des pâtes par exemple, c'est à dire de rajouter
de la crème au jus des moules, réduire en cuisson, mettre
les moules et crevettes, assaisonner et mélanger aux pâtes
préalablement cuites, puis dégustez.
Vous pouvez laisser aller votre imagination pour inclure ce que bon vous
semble comme ingrédients au gré de l'inspiration du jour
:-))
Chaque ingrédient sera déposé au fond de la tarte
et réparti uniformément, puis la préparation avec
les œufs, crème, etc ... sera versée dessus une fois
la plaque mise au four, pour éviter que ça ne verse.
Le four doit être préchauffé quelques minutes à
180 ° Celsius (°C).
Temps de cuisson, estimé à environ 20 minutes suivant les
fours... laissez 5 minutes de plus four éteint, puis sortez les
tartes et dégustez.
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