Aliments « détox »
Sans entrer dans un régime « détox » pur et dur comme il en existe tant, certains aliments sont réputés pour aider le corps à chasser les toxines et aider à mincir. C’est ce que nous allons voir ci après. Tout d’abord, savez vous que les toxines sont partout ??? Les métaux lourds présents dans l’air que nous respirons ou l’eau du robinet, les colorants alimentaires ou les composants de certains médicaments s’accumulent dans notre corps et l’encombrent. Certaines toxines ralentissent le bon fonctionnement de notre organisme et des substances comme l’alcool ou la caféine limitent l’assimilation du calcium (qui ...
Quelques idées pour chasser la déprime de l’automne
Et oui, l’été est fini, le temps se rafraichit et avec la rentrée c’est aussi le retour des soucis et du stress au boulot……… Alors au lieu de se jeter sur les antidépresseurs, faisons le tour des méthodes naturelles qui vous aideront à chasser cette petite déprime (nous ne parlons ici que de petites déprimes et non de dépressions graves qui elles nécessitent d’être prises en charge par un médecin). Bougez Tout d’abord tout le monde sait que faire du sport fait du bien au moral et permet de se sentir mieux dans son corps. L’activité physique déclenche la sécrétion, ...
Que faut-il savoir en matière de conservation des aliments ?
Comment s’y retrouver dans les dates de péremption de nos aliments, que risque-t-on si on ne les respecte pas ? Faisons en quelques lignes le tour de la question. L'apposition des dates sur les produits alimentaires a pour objectif de signaler au consommateur qu'au-delà de la date indiquée, les qualités microbiologiques (certains microorganismes sont nécessaires à notre corps pour lutter contre les mauvais microbes), diététiques ou organoleptives (gustatives, physiques, etc.) peuvent être perdues. En effet, il faut se fier aux dates marquées sur l’emballage pour ne pas avoir de mauvaises surprises car ce n’est pas parce qu’un aliment a une apparence normale et ...
Question d’équilibre Alimentaire : N’en faites pas tout un plat…
Nous savons que le monde moderne dans lequel nous vivons est de plus en plus obsédé par le raffinage industriel et de ce fait il est difficile, voire compliqué de se procurer de la nourriture noble, biologique, sans pesticide, avec toutes les qualités que l'on peut attendre sur le plan des vitamines, minéraux et oligos éléments. Il faut donc s'adapter!
la Méditation, une forme de guérison.
Méditer, est en fait un moyen simple, économique et efficace d'améliorer sa qualité de Vie. Enjoy it ;-) Pendant la Méditation, le rythme cardiaque ralentit, la tension baisse, notre cerveau se détend, de fait, le taux d'hormones , la tension et le stress chute significativement... Je vous recommande d'essayer d'urgence, pour des milliers de bonnes raisons: la pensée agit sur les sentiments. Cela permet de mieux connaitre ses sentiments profonds. Méditer permet de se libérer d'un sentiment parasite. Permet de travailler sur ses pensées irrationnelles. Visualiser sa respiration. Visualiser ses douleurs, même si pour certains d'entres vous elles sont présentes au quotidien. Méditer se conjugue avec Relaxer. Mieux se ...
Le Yoga, posture et respiration
Etendu sur le dos : Respirer par le nez , Mains sur l’abdomen, inspirer 4 temps, expirer 4 temps, relâcher - 3 fois Mains sur les hanches, inspirer 4 temps, expirer 4 temps, relâcher - 3 fois Mains sur les clavicules, inspirer 4 temps, expirer 4 temps, relâcher - 3 fois Grande respiration, combinant les 3 ; allonger l’expiration, si possible rétention pleine avec les bras étirés, et rétention vide en relâché. Jambe droite pliée sur l’abdomen, inspirer, prendre le genou avec les mains, inspirer, redresser la tête, respirations Même chose jambe gauche Même chose les deux jambes Une grande respiration Sur le dos, les bras en croix, épaules descendues, ...
Santé et forme
De nouveaux antiviraux pour l’hépatite CEn 20 ans le taux de guérison de l’hépatite C est passé de 8% à 50% grâce...
2 points de vue sur la H1N1
Voici 2 points de vue, très différents, sur LA question du moment.. Celui d’un...
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Atelier DalakBonjour, Ceci est pour vous annoncer un nouvel atelier qui aura lieu le 27 Février 2010. Si vous êtes intéressés et que la date vous convient, faites le moi savoir rapidement car le nombre est limité. Une très belle journée et au plaisir de travailler ensemble! Soad Atelier libre Méthode Dalak® NETTOYER NOS RELATIONS PERSONNELLES DE CE QUI... [Lire la suite ... ]
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Bonjour, À la demande de nombreuses personnes, je donne pour la 3ème fois l’atelier ‘Reconstituer son équipe personnelle-1′. Cet atelier est apprécié pour les outils simples et précieux qu’il offre aussi bien aux personnes à la recherche de bien-être qu’aux professionnels désireux d’enrichir leur pratique. Cet... [Lire la suite ... ]
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CITRON OU LA PANACÉE UNIVERSELLE? Par Soad Benkirane, Biochimiste et Naturothérapeute Le citron, omniprésent dans notre quotidien, n’a pas fini de nous étonner, que ce soit par son histoire ou ses vertus innombrables dans des domaines très variés (santé, cuisine, cosmétique, entretien ménager, etc.) [Lire la suite ... ] Read More →
Atelier sur Montréal
ATELIERS LIBRES DE LA METHODE DALAK HIVER PRINTEMPS 2010 par Dre SOAD BENKIRANE * Pour l atelier du 30-31 Janvier 2010, ‘Initiation au massage Dalak’, 250$ au lieu de 280$ pour les personnes qui prennent une préinscription pour un 2ème atelier de la session d’hiver. Contacter Dre Soad Benkirane TEL 514 941-6955 COURRIEL soadbenkirane@gmail.com Site... [Lire la suite ... ]
Equilibre alimentaire/2
« Que tes aliments et l’activité physique soient tes premiers médicaments » Hippocrate 460/377 av J-C. Peu de sucre à remplacer par du sucre de fruit, appelé fructose au pouvoir édulcorant naturel. Sont à proscrire : l’aspartame, le candérel ou les sucrettes. Pourquoi ? Parce qu’elles ne se trouvent pas en l’état... [Lire la suite ... ]
Mais qu’est-ce que la solution hydro-alcoolique ?
Avec l’arrivée de la pandémie de Grippe H1N1 on retrouve la bonne habitude de se laver très régulièrement les mains maintes fois dans la journée. Habitude très importantes pour éviter toutes sortes de maladies, pour éliminer les bactéries et les différentes marques rivalisent d’ingéniosité pour mettre en avant leurs différentes solutions... [Lire la suite ... ]
Remèdes de grand-mère
Les indémodables! Par SOAD BENKIRANE, Ph.D. Biochimiste et Naturothérapeute www.methodedalak.com www.arganat.net Article paru également dans le magazine Mieux-Être n° 16. Les remèdes de grand-mères peuvent faire sourire, avec condescendance parfois. Pourtant, de plus en plus, on y revient. [Lire la suite ... ] Read More →
L’eau et nous
L’eau et nous, c’est une histoire de goût. L’eau est un élément fondamental, nous ne pouvons pas nous en passer… et pour cause, chez un adulte, l’eau représente plus de 60% du poids du corps. Cet état de fait évolue avec l’âge, nous constatons que chez les bébés, le taux est plus élevé, 70%, il est plus... [Lire la suite ... ]
L’OR BLEU EN PERIL
L’OR BLEU, SES VERTUS, SON DEVENIR PAR SOAD BENKIRANE, Ph. D Biochimiste et Naturothérapeute soadbenk@gmail.com Introduction L’eau source de toute vie, l’eau source de nourriture, de beauté, l’eau mystère, qui défie les lois de la physique, l’eau qui guérit, l’eau adorée à travers les âges, l’eau bien de l’humanité. L’eau... [Lire la suite ... ]
LA MÉTHODE DALAK®
LA MÉTHODE DALAK®, UNE THÉRAPIE HOLISTIQUE PUISSANTE ! Par NICOLE DURAND Ou comment se ré-approprier son pouvoir personnel. N.D. SOAD BENKIRANE, vous donnez des conférences en Europe et au Canada sur la Méthode Dalak® que vous avez créée. Pouvez vous nous la présenter? S.B. C’est une thérapie psycho corporelle, holistique et interactive. Elle... [Lire la suite ... ]
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